Ψυχολογία

Τα ψυχολογικά και πνευματικά οφέλη της κολύμβησης

Το κολύμπι, εκτός από σωματικά, έχει και πνευματικά και ψυχολογικά οφέλη για την υγεία μας. Κάτω από το νερό, το μυαλό μας χαλαρώνει και εστιάζει στο ρυθμό της διαδρομής κι…

Ο δεκάλογος του καλού κολυμβητή

έρχομαι έγκαιρα στο κολυμβητήριο για την καθημερινή προπόνηση συμπεριφέρομαι πειθαρχημένα στον χώρο, σαν καλός αθλητής ακολουθώ όλους τους κανόνες υγιεινής ( παντόφλες, σκουφάκι, ντουζ ) ακούω, προσπαθώ και εφαρμόζω, αυτά…